Benessere digitale e digital detox (aula)

Obiettivi

L'utilizzo sempre più diffuso di internet, la nascita di nuove forme e nuovi canali di comunicazione, con l'utilizzo in contemporanea di chat, e-mail, messaggi e conseguenti notifiche, ha mutato profondamente l'atto del comunicare. L'ultimo periodo, complice anche la diffusione massiccia degli strumenti digitali, ha accelerato e favorito questo processo.

La quantità e la diversificazione di tali strumenti hanno un forte impatto sulla capacità di concentrazione e di gestione dello stress; basti pensare a quanto spesso, anche in ufficio, si viene interrotti o ci si distrae durante le attività che si stanno svolgendo. Lo stress generato dall'utilizzo non appropriato delle nuove tecnologie assume una specifica denominazione: technostress. Adottare dei metodi che possano supportarci nell'uso corretto di applicativi e strumenti a disposizione, diventa perciò fondamentale sia nella vita lavorativa che personale.

Il corso analizzerà le potenzialità della comunicazione digitale, sia interna che esterna all'ambiente di lavoro. Fornirà anche suggerimenti utili per imparare a gestire le distrazioni sempre più frequenti del digitale e migliorare la concentrazione al lavoro.

Risultati di apprendimento attesi
Alla fine del corso la/il partecipante avrà acquisito conoscenze in merito a:

Come evitare il technostress e gestire meglio il tempo di lavoro online
Quali sono i comportamenti concreti per ottimizzare l'organizzazione della giornata lavorativa
Come trovare un buon equilibrio tra offline e online nella comunicazione

Articolazione e contenuti

Nuovi linguaggi digitali: potenziamento dei canali comunicativi
Impatto degli stimoli digitali sulla concentrazione e sul technostress
Pratiche e consigli per una gestione consapevole degli strumenti digitali
Rapporto costi/benefici rispetto ai canali di comunicazione tradizionali

Destinatari

Personale non manageriale

Ulteriori informazioni

Saranno tenute valide le iscrizioni per il medesimo corso fatte nell'anno 2022 (cod. BO.2208)

Attestazione

Utile per l’attestazione “Lavoratore agile 2023”. Ai fini dell’attestazione sarà considerata valida anche la partecipazione di coloro che hanno frequentato il medesimo corso nell’anno 2022 (codice BO.2208)

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