Allenarsi alla resilienza (aula)
Obiettivi
La resilienza è la capacità della persona di fare leva sulle proprie risorse di fronte ad avversità e situazioni stressanti, anche in ambito lavorativo. L'accento sul “persistere”, sul “tenere duro”, richiama l'idea di una motivazione profonda che trova le sue radici nella mobilitazione di diverse risorse interne a sé stessi/e. La persona resiliente è in grado non solo di opporsi alle pressioni dell'ambiente, ma riesce a ricostruire un proprio percorso di vita, attraverso una dinamica positiva di cambiamento.
Il corso si pone gli obiettivi di: fornire un quadro complessivo sul concetto di resilienza, molto diffuso nell'ultimo periodo e risorsa importantissima per le persone; far acquisire ai/alle partecipanti competenze per esercitarla e svilupparla nella vita, sia quotidiana che lavorativa; fornire strumenti per imparare a rimanere più focalizzati e concentrati, anche in condizioni di stress fisico ed emozionale.
Risultati di apprendimento attesi
Alla fine del corso il/la partecipante avrà acquisito conoscenze in merito a:
- Significato di resilienza
- Quali sono i suoi elementi caratteristici
- Risorse e strumenti per attivare la propria resilienza
- Gestione del controllo e della concentrazione in situazioni di stress
Articolazione e contenuti
- Resilienza come processo dinamico di cambiamento: non si tratta solo di forza di volontà
- Ricostruire un proprio percorso: fattori protettivi e di rischio
- Come essere resilienti nel contesto di lavoro: caratteristiche della persona resiliente
- Definire un piano strutturale volto alla resilienza
Destinatari
Tutto il personale
Attestazione
Utile per l’attestazione “Professione Manager 2022” nell’ambito benessere e l’attestazione “Coltivare benessere al lavoro”