Allenarsi alla resilienza (fad)

Obiettivi

La resilienza è la capacità della persona di fare leva sulle proprie risorse di fronte ad avversità e situazioni stressanti, anche in ambito lavorativo. L'accento sul “persistere”, “tenere duro”, richiama l'idea di una motivazione profonda che trova le sue radici nella mobilitazione di diverse risorse interne a sé stesse/i. La persona resiliente è in grado non solo di opporsi alle pressioni dell'ambiente, ma riesce a ricostruire un proprio percorso di vita, attraverso una dinamica positiva di cambiamento.

Il corso si pone l'obiettivo di fornire un quadro complessivo sul concetto di resilienza, molto diffuso nell'ultimo periodo e risorsa importantissima per le persone; inoltre, si cercherà di far acquisire alle/ai partecipanti le competenze necessarie per esercitarla e svilupparla nella vita, sia quotidiana che lavorativa, per controllare le risposte di corpo e mente allo stress. Infine, si vogliono fornire strumenti per imparare a rimanere più focalizzati e concentrati, anche in condizioni di stress fisico ed emozionale.

Risultati di apprendimento attesi
Alla fine del corso la/il partecipante avrà acquisito conoscenze in merito a:

Significato di resilienza
Quali sono i suoi elementi caratteristici
Risorse e strumenti per attivare la propria resilienza
Come mantenere autocontrollo e concentrazione in situazioni di stress

Articolazione e contenuti

Resilienza come processo dinamico di cambiamento: non si tratta solo di forza di volontà
Ricostruire un proprio percorso: fattori protettivi e di rischio
Come essere resilienti nel contesto di lavoro: caratteristiche della persona resiliente
Definire un piano strutturale volto alla resilienza

Destinatari

Tutto il personale

Ulteriori informazioni

Saranno tenute valide le iscrizioni per il medesimo corso fatte nell'anno 2022 (cod. BO.2203)

Attestazione

Utile per l’attestazione “Coltivare benessere al lavoro” e per l’attestazione “Manager agile 2023”.

Ai fini dell’attestazione “Manager agile 2023” sarà considerata valida anche la partecipazione di coloro che hanno frequentato il medesimo corso nell’anno 2022 (codice BO.2203) o che, già iscritte/i, frequenteranno il medesimo corso nell’anno 2023 (codice BO.2310)

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